Немного правды об умении выстраивать границы

Как часто тебя выводят из равновесия и ты теряешь свое классное состояние?

Особенно сейчас, в моменты кризиса?

Все более и более люди твердят  о тяжести жизни, пытаются влить в тебя кучу дерьма, своих страхов, неуверенности…Иногда просто эмоционально задевают, чтобы не видеть твоего счастливого красивого личика.)

И если, - у них неплохо получается, значит у тебя напрочь отсутствуют границы. Я говорю о внутренних границах.

К примеру, есть границы наземные между государствами, они четко очерчены на земле и на карте мы их отчетливо видим. А  есть  воздушные границы – они просто имеются, но нам они не заметны. Внутренние границы человека можно сравнить со вторыми. Вот о них мы сегодня и поговорим.

С самого раннего детства нас учили быть «хорошими для всех».

быть хорошими для всех

Ситуации и примеры, которые возникает каждый день:

  • Завтра приезжают родители мужа, останутся у нас на несколько дней. Я не хочу, но боюсь об этом сказать вслух. Ведь я могу испортить отношения?
  • Руководство требует, чтобы я работала по субботам, внеурочно, забирает все мое свободное время и при этом дополнительно это не оплачивается. Я не хочу. Но все же работают, наплевать, что у меня нет личной жизни.
  • Кто-то из знакомых просит деньги взаймы, но я сразу чувствую, что могу потерять эти деньги навсегда. Но отказать неудобно. А потом, когда долг давно должен быть возвращен, неудобно спросить…
  • Родственники приезжают в гости на день, два, неделю…Ты уже потратила полотпуска на них и стала домохозяйкой.))) А они не понятно когда уедут. И еще приговаривают: «Как у вас уютно!!! Просто класс! Ничего что я чувствую себя как дома?»

Мы почему-то очень сильно боимся отказывать, говорить «нет». Потому что другие обидятся, не поймут, перестанут общаться.

Проще сказать очередное «да» и тогда мы берем на себя чужое, лишнее, не свое….И согласия то нашего никто и не спрашивает. Но в таком случае, когда ты никогда не говоришь «нет», твое «да» тоже ничего не стоит, и сама ты уже ничего не стоишь….можно отправлять тебя  на барахолку)

Я сейчас частенько шучу на эту тему: «Не у всех такой безупречный вкус, чтобы я могла им нравиться»

Очень рекомендую учиться говорить «нет», особенно на своих самых близких людях. Сначала, твое «нет» будет очень неуверенным и робким и тебя переспросят. Может ты начнешь орать и истерить – это тоже имеет место быть.)))

орать и истерить

Но,  это твой первый шаг, когда ты установила свою границу. Далее слово «нет» будет становиться более уверенным и роскошным. А потом люди, которые до этого пытались нарушить твою границу будут избегать тянуть из тебя энергию, так как будут чувствовать твой внутренний отказ от вмешательства в твою  жизнь и твои дела.

Больше не нужно искать отговорки, причины отказа . Одного слова «нет» или «не хочу» предостаточно, чтобы отказать. А когда в этом слове вся ваша внутренняя сила, тогда весомость этого слова увеличивается в разы.

В энергетическом смысле  «отказ» -  это твоя четкая невидимая граница, забота о себе и своем гармоничном состоянии!

Это как иметь свою личную охрану.)

личная охрана

Что делать с чувством вины?

Конечно, поприветствовать! И сказать ему: « Я имею право говорить нет, это естественно»

Говорить «да» нужно когда это соответствует твоему внутреннему миру, подходит тебе и ты чувствуешь подъем сил и энергии от этого «да», которое очень сильно отличается от «да»-  как социальная повинность.

внутренние границы

Как  правильно выстроить и обозначить границы с другими людьми? 

Можешь взять лист бумаги и нарисовать свое государство. Это ты и твои избранные люди, как правило, -  твоя семья.

Это государство с разных сторон граничит с другими. Прилегающих земель может быть очень много.) Нарисуй других людей, с которыми ты пересекаешься.

И твоя задача  - самостоятельно определить тип отношений между вашими государствами.

Например,

Отношения с родителями – дипломатические отношения

Отношения с коллегами –  деловые и официальные

Отношения с друзьями – доверительные, мягкие, приносящие радость

Как только ты очертишь эту границу и сама определишь тип отношений, лишние неприятные моменты просто исчезнут из твоей жизни.

внутренних границ

Если есть люди, с которыми у тебя не налажены отношения. Значит , тебе нужно в первую очередь дать название вашим отношениям.

Делитесь своими комментариями ниже.

Какой опыт у тебя?)

Понравилось? Кликай «мне нравится» и делись со своими друзьями.
Просто нажмите на кнопку с изображением социальной сети, в которой Вы зарегистрированы.
Обязательно напишите в комментариях, что Вы думаете по этому поводу!

Комментарии ВКонтакте

*Нажимая кнопку или «Отправить»,
я принимаю и подтверждаю, что ознакомлен и согласен с политикой конфиденциальности этого сайта

Комментарии Facebook

Комментариев еще нет.

Оставить комментарий

*Нажимая кнопку «Отправить комментарий»,
я принимаю и подтверждаю, что ознакомлен и согласен с политикой конфиденциальности этого сайта